Организм человека нуждается в витаминах и минералах. Витамины – это питательные вещества, содержащиеся в животной и растительной пище, которые необходимы для хорошего самочувствия.
Существуют два типа витаминов: водо- и жирорастворимые. Водорастворимые витамины легко усваиваются организмом. Эти витамины не накапливаются в теле, а их излишки выводятся с мочой. К водорастворимым витаминам относят витамины группы В и витамин С.
Жирорастворимые витамины всасываются с помощью желчных кислот, которые организм специально вырабатывает для переваривания жиров. Эти витамины накапливаются в жировой ткани и используются при необходимости.
К жирорастворимым витаминам относят витамины А, D и E. Минералы – это неорганические вещества, содержащиеся в воде и почве, которые также необходимы для хорошего здоровья. К полезным минералам относят железо, магний и кальций.
Обеспечить поступление большинства необходимых витаминов и минералов поможет сбалансированное питание. Однако в современных полуфабрикатах, чересчур обработанной и иногда облученной радиацией пище необходимые питательные вещества могут отсутствовать.
Поэтому многие дополнительно принимают витаминно-минеральные добавки. Они содержат необходимые компоненты правильного рациона и принимаются внутрь. Эти добавки выпускаются в виде таблеток, капсул, порошков, энергетических батончиков и напитков. Помните, что Вы должны сообщать своему врачу обо всех принимаемых лекарствах: как назначенных им, так и купленных без рецепта.
Отображение 1–66 из 686
