Макро – и микроэлементы составляют группу соединений, относящихся к необходимым, так как организм не способен самостоятельно их синтезировать – поэтому нужно поставлять их в соответствии с сбалансированной диете.
Они выполняют ряд важных функций в нашем организме: регулируют водно-электролитный баланс, принимают участие в стимулировании нервной системы, строят клетки организма и регулируют метаболические процессы белков и углеводов. Нехватка этих компонентов может проявляться в форме: уменьшения психической выносливости и иммунитета, снижение физической работоспособности, болезненных сокращений мышц, чрезмерной возбудимости, раздражения организма и ослабление способности запоминать.
Поддержание постоянного уровня любых минеральных компонентов является важным, прежде всего у спортсменов и лиц, выполняющих тяжелую физическую работу, у которых вместе с обезвоживанием организма тратится наибольшее количество этих элементов.
Отзывов пока нет.